8 manfaat jus sirsak

Manfaat jus sirsak sangat luar biasa bagi kesehatan seperti untuk diet, kulit, kanker, dan banyak lagi yang harus Anda ketahui. Buah sirsak merupakan jenis buah yang banyak disukai karena rasanya yang nikmat dan menyegarkan. Selain rasanya yang nikmat dan segar, buah sirsak mengandung manfaat yang sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Buah sirsak dapat dikonsumsi langsung buahnya atau dijadikan minuman jus yang lebih mudah diserap tubuh, sehingga sangat baik untuk saluran pencernaan.

Buah sirsak memiliki kandungan dengan segudang manfaat untuk tubuh kita, sehingga tak heran jika buah ini sangat disukai dan banyak dicari. Buah sirsak kaya akan kandungan vitamin C , selain itu mengandung kalisum, kalium, magnesium, beta-karoten, protein, zat besi, zinc, serat, karbohidrat dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat jus sirsak, diantaranya yaitu :

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah sirsak kaya akan kandungan vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan yang sangat tinggi, sehingga mampu menangkal serangan radikal bebas yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat larut yang dimiliki buah sirsak sangat berkhasiat dalam melancarkan saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan mencegah sembelit.

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Hal ini dikarenakan buah sirsak mengandung zat bermanfaat seperti niacin, zat ini mampu membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol HDL dan mencegah penumpukan kadar kolesterol LDL pada dinding pembuluh darah.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Meminum jus buah sirsak secara rutin dan teratur dapat bermanfat menjaga kesehatan tulang dan gigi, karena buah ini mengandung kalsium dan fosfor yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tulang dan gigi.

5. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan yang terdapat pada jus buah sirsak dapat berkhasiat dalam menangkal serangan radikal bebas, serta memperlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu, jus buah sirsak mengandung zat-zat penting seperti fitokimia. Fitokimia merupakan zat yang memiliki sifat anti-kanker, sehingga sangat efektif memmbunuh sel kanker di dalam tubuh.

           6. Mencegah anemia

Zat besi yang terkandung di dalam jus buah sirsak, sangat berkhasiat untuk mencegah anemia. Hal ini dikarenakan, kandungan zat besinya sangat bermanfaat dalam membantu pembentukan sel darah merah yang sehat.

7. Meningkatkan fungsi otak

Kandungan asam folat di dalam buah sirsak, terbukti berkhasiat dalam memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh otak kita sehingga fungsi otak dapat bekerja lebih baik.

8. Meningkatkan stamina

Kandungan fruktosa dalam buah sirsak mampu menghancurkan gula dalam darah dan mengubahnya menjadi sebuah energy yang dapat meningkatkan stamina tubuh.

Nah itulah manfaat jus buah sirsak, sedangkan cara membuat jus sirsak dapat anda ikuti caranya berikut ini.

Bahan-bahan :

• 1 buah sirsak matang
• 3 sendok makan gula pasi
• 5 sendok makan Susu kental manis
• Es batu secukupnya
• Air matang 250 ml

Cara membuatnya :

Pertama-tama kupas kulit buah sirsaknya, lalu pisahkan daging dengan bijinya. Setelah itu, masukan daging buah sirsak kedalam blender dengan susu kental manis, gula pasir dan es batu. Lalu nyalakan blender hingga jus halus, jus buah sirsak pun siap di minum.

Minumlah jus sirsak secara rutin setiap hari untuk mencegah dan mengobati masalah kesehatan seperti diatas, semoga infomasi mengenai manfaat jus buah sirsak diatas dapat bermanfaat dan selamat mencoba.

Read More

12 Manfaat Nangka dan Bijinya Bagi Kesehatan Tubuh

Sponsors Link

Buah nangka merupakan buah yang multifungsi karena selain dapat dimakan langsung seperti buah-buah lain, buah nangka yang muda dapat dimasak sebagai campuran berbagai sayuran.  Untuk ukurannya, sangat bervariasi dan selain itu buah nangka mengeluarkan wangi yang khas jika buahnya sudah matang seperti pada buah durian. Selain rasanya yang enak, mengkonsumsi buah nangka dan bijinya juga dapat dikonsumsi untuk memberikan manfaat kesehatan. Berikut ini ulasan selengkapnya.

Manfaat Buah Nangka

Nangka merupakan sumber kalori seperti pada manfaat buah durian, namun merupakan kandungan gula yang sederhana seperti fruktosa dan glukosa yang dapat langsung dirubah menjadi energi.  Sejumlah mineral pentung dan nutrisi terkandung dalam nangka seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan mineral seperti magnesium, fosfor, kalium, kalsium dan seng. Sehingga membuatnya penting untuk dikonsumsi sabagai menu buah harian. Berikut ini beberapa manfaat nangka bagi tubuh:

1. 100 g nangka yang dikonsumsi akan menyediakan 95 kalori. Buah ini daging yang lembut dan mudah dicerna dengan kandungan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa. Ketika buah nangka ini dimakan akan langsung mengisi ulang energi dan merevitalisasi tubuh dengan segera. Tapi jangan terlalu banyak dalam sekali makan, karena akan menimbulkan gas dalam perut.
2. Nangka kaya akan serat makanan, yang membuatnya menjadi pencahar yang baik. Kandungan serat membantu melindungi selaput lendir usus dengan cara mengikat dan menghilangkan bahan kimia penyebab kanker usus besar.
3. Buah nangka segar mengandung sejumlah kecil vitamin-A, dan pigmen flavonoid seperti karoten-b, xanthine, lutein dan cryptoxanthin-b. Senyawa ini secara bersama-sama memainkan peran penting sebagai antioksidan dan mengoptimalkan penglihatan. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga integritas membran lendir dan kulit. Manfaat buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A, dan karotenoid telah ditemukan untuk melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.
4. Selain itu, nangka merupakan sumber antioksidan vitamin C yang menyediakan sekitar 13,7 mg atau 23% dari RDA. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan radikal bebas berbahaya. Vitamin C juga mampu menjadi antioksidan yang mampu melawan sel degenaritif yang memicu terjadinya gejala kanker seperti manfaat lemon dan manfaat apel.
5. Buah langka yang kaya akan kelompok vitamin B-kompleks. Nangka berisi jumlah yang sangat baik dari vitamin B-6 (pyridoxine), niasin, riboflavin, dan asam folat.
6. Buah nangka adalah sumber yang baik akan kandungan kalium, magnesium, mangan, dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah, seperti yang terdapat pada manfaat pisang.

Manfaat Biji Nangka

Nangka merupakan buah yang lezat dan eksotis, tapi mungkin kita biasa membuang bijinya tanpa menyadari jumlah nutrisi dan protein yang dikemas di dalamnya. Biji nangka dapat dikumpulkan dari buah yang matang, kemudian dijemur untuk dimakan. Biji buah nangka yang kemudian kita kenal dengan nama beton ini, nikmat pula dikonsumsi dengan cara direbus. Berikut ini beberapa manfaat yang paling terkenal dari biji nangka, seperti berikut  :

1. Tinggi protein – Biji nangka yang tinggi protein dapat mengkonsumsi untuk ditambahkan dalam masakan sebagai menu masakan yang berbeda. Hal ini dapat menggantikan kacang dalam asupan harian yang bervariasi.
2. Mengatasi gangguan pencernaan -Biji nangka bubuk dapat membantu sebagai bantuan instan terhadap gangguan pencernaan. Biji nangka kering kemudian digiling untuk mendapatkan bubuk atau membeli bubuk nangka yang tersedia di pasar.
3. Menyehatkan Rambut – Biji nangka meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Sirkulasi darah yang lancar, sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang baik. Oleh karena itu nangka dapat mengoptimalkan pertumbuhan rambut.
4. Mencegah kerusakan rambut – Biji nangka yang tinggi vitamin A, merupakan salah satu vitamin yang paling penting untuk kesehatan rambut karena mencegah rambut kering dan rapuh.
5. Melawan Keriput – Ambil biji nangka dan dicelupkan ke dalam manfaat susu dingin untuk sementara waktu. Giling dengan baik dan terapkan pada keriput dengan lembut. Hal ini diyakini akan bekerja pada bagian yang keriput dalam waktu hanya sekitar empat sampai lima minggu. Lakukan secara teratur untuk hasil terbaik.
6. Mendapatkan kulit mulus – Rendam biji nangka kering dengan kombinasi manfaat madu dan susu. Kemudian giling menjadi pasta halus. Sekarang terapkan pasta ini pada wajah secara merata dan biarkan kering sepenuhnya. Setelah beberapa waktu, bilas wajah dengan air bersih.

Selain bagian buah dan bijinya, bagian tanaman nangka yang sangat bermanfaat bagi manusia adalah batangnya yang kuat dan digunakan dalam pembuatan berbagai macam furniture. Kayu nangka tidak mudah lapuk ataupun dimakan rayap, sehingga akan membuat peralatan rumah tangga senantiasa awet.

sponsored links

Pemilihan dan Penyimpanan Nangka

Buah Nangka

Buah nangka merupakan tanaman asli Asia Tenggara. Dijual di pasar untuk seluruh dunia dan juga diimpor ke Amerika Serikat dan Eropa. Orang-orang memiliki perbedaan dalam preferensi kematangan, sementara beberapa menyukai yang tidak terlalu matang.

Biasanya, buah durian yang masak akan jatuh dari pohon dikumpulkan dan dimasukkan untuk dijual. Memilih buah durian di toko-toko pilih yang masih dengan tangkainya. Di luar dari habitat aslinya, durian merupakan salah satu buah yang mahal. beberapa varietas seperti D24 (Sultan) sangat diminati dengan permintaan tinggi sehingga harga yang lebih tinggi. Buah durian juga dapat disimpan di dalam lemari es selama beberapa hari.

Tanaman pohon nangka sendiri merupakan tanamannya yang buahnya musiman, sehingga dapat dengan mudah jika sedang musimya atau bisa menjadi lebih mahal, jika sedang tidak musim. Maka dari itu, banyak ide kreatif yang dapat memanfaatkan buah durian, seperti bermunculan kripik-kripik dari nangka atau olahan selai buah nangka ini.

Read More